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Yoga que Transforma tu Bienestar
Descubre el poder del yoga diseñado especialmente para adultos mayores. Fortalece tu cuerpo, mejora tu equilibrio y encuentra la paz interior.
Descubre el poder del yoga diseñado especialmente para adultos mayores. Fortalece tu cuerpo, mejora tu equilibrio y encuentra la paz interior.
El yoga adaptado para adultos mayores ofrece beneficios extraordinarios que van más allá del ejercicio tradicional. Nuestro enfoque especializado se centra en mejorar la calidad de vida a través de movimientos suaves y efectivos.
Sesiones diseñadas específicamente para adultos mayores en un ambiente cálido y seguro.
Por sesión grupal
Atención personalizada adaptada a tus necesidades específicas y ritmo personal.
Por sesión individual
Programa especializado para mejorar condiciones específicas de salud y bienestar.
Por sesión terapéutica
La práctica del yoga durante la tercera edad no es solo ejercicio, es una inversión en tu calidad de vida. Nuestro enfoque especializado reconoce las necesidades únicas de los adultos mayores y adapta cada movimiento para maximizar los beneficios mientras se mantiene la seguridad.
Nuestras posturas están diseñadas para fortalecer gradualmente los músculos sin sobrecarga. Cada movimiento contribuye a mantener la masa muscular y mejorar la resistencia de forma segura.
Los movimientos fluidos y las técnicas de respiración estimulan la circulación sanguínea, promoviendo una mejor oxigenación de todo el cuerpo y reduciendo la sensación de fatiga.
Cada postura puede modificarse según tus capacidades. Utilizamos sillas, bloques y otros apoyos para asegurar que todos puedan participar y beneficiarse de la práctica.
68 años
"Después de 6 meses con dravintor, mi equilibrio mejoró increíblemente. Ahora puedo caminar con más confianza y me siento más fuerte cada día."
72 años
"El yoga me devolvió la flexibilidad que pensé que había perdido para siempre. Las clases son perfectas para mi edad y necesidades."
65 años
"No solo mejoré físicamente, también encontré paz mental. Duermo mejor y me siento más relajada en mi día a día."
dravintor ha desarrollado un método exclusivo que combina técnicas tradicionales de yoga con adaptaciones específicas para adultos mayores. Nuestro enfoque se basa en años de experiencia y estudios especializados en el bienestar de la tercera edad.
No es necesario tener experiencia previa. Nuestras clases están diseñadas para principiantes y adaptamos cada movimiento a tu nivel actual de flexibilidad y fuerza.
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte libremente. Nosotros proporcionamos las esterillas, bloques y todos los accesorios necesarios.
Absolutamente. Nuestros instructores están especializados en adaptaciones para adultos mayores y siempre ofrecen modificaciones para diferentes niveles de movilidad.
Recomendamos 2-3 sesiones por semana para obtener los mejores resultados. La consistencia es más importante que la intensidad.
Estamos aquí para acompañarte en tu viaje hacia un mejor bienestar. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo para programar tu primera sesión.